Efter ett års användande av oilpulling, knappt en gång om dagen, så var det riktigt spännande att bege sig till tandläkaren och inta stolen för en vanlig rutinundersökning. Öppna munnen och gapa stort. Nu var det dags. Hur skulle mina tänder se ut och vad skulle tandläkaren säga. Spänd förväntan. Bra eller dåligt. Kanske har mina två små hål sedan tidigare vuxit sig större? Kanske har de minskat i omfång? Det var bara ett par minuter tills jag skulle få veta.
Med en spänd förväntan tog jag ett djupt andetag och stegade in i rummet och satte mig tillrätta i stolen som sakta hissades ner. Jag är inte jätteflitig på att använda tandtråd men att skölja runt lite kokosolja i munnen på cykeln på vägen till jobbet känns nästan lite för enkelt för att det ska kunna ge en positiv effekt på tänderna. Jag borstar i och för sig tänderna rätt så noga morgon och kväll med en uppladdningsbar eltandborste men ibland har man de där mornarna när man inte hinner borsta så noga som man vill. Det finns också de där kvällarna när man blivit för trött för att få tänderna riktigt rena innan läggdags. Det var längesedan jag övergav den vanliga tandborsten för eltandborsten enbart av den anledningen att mina tänder inte blev helt rena av en vanlig tandborste. Fem till tio minuter med eltandborsten behövde ca 45 minuter till en timme med en vanlig tandborste för att ge samma resultat. Känslan av lena tänder när man drar med tungan över dem. Eltandborsten förbrukar el och den är tyvärr gjord av plast. Mycket kan man välja bort och göra bra och bättre miljöval men ibland så finns inte valen som motsvarar förväntningarna eller så kan produkten inte leva upp till ett visst resultat och då får man gilla läget och acceptera att det är så. Då får man förändra de saker man kan förändra i vardagen och vara nöjd med det man gör. För varje val gör skillnad.
Åter till tandläkarstolen... Tandsköterskan tittade på mina tänder och skrapade lite. Hon tittade lite till och tog en röntgenbild och konstaterade efter en liten stund att mina småhål som tidigare legat på lur var nu nästintill borta och tandsten hittade hon inte. Wow! är det sant? Hon frågade om jag sköljde med fluor som jag tidigare gjort för att komplettera tandborstningen och då jag berättade att jag gör oilpulling fick jag också berätta vad det innebar och då sa hon aha, intressant, men... det är bra att använda tandtråd också!
Så följden blev att jag köpte hem tandstickor i trä för att använda vid behov, helst varje dag. Kokosoljan tränger ju inte in längst in i hålrummen mellan tänderna där det lätt samlas lite matrester. Tandstickor var ett helt okej alternativ att använda enligt tandsköterskan. Själv tycker jag att de är betydligt smidigare att använda än tandtråd samt så är de inte gjorda av plast utan trä. Bara det gör att jag tycker stickorna är ett mycket bättre alternativ att använda i munnen. Jag gick därefter hem med ett stort leende. Leendet som jag fick på hemfärden växte sig ännu större när jag kom på ännu en positiv effekt av kokosoljan som jag märkt av. Den har ju blekt mina tänder också! Inga fläckar längre och bara lite vitare tänder helt enkelt. Hur gör man då oilpulling?
Ta en tesked ekologisk kokosolja, stoppa in kokosoljan i munnen och låt den smälta, vilket den gör väldigt snabbt av värmen i munnen. Sen är det bara till att skölja runt oljan i munnen i cirka en kvart. Skölj runt, sila mellan tänderna och avsluta med att gurgla för att nå längre bak i svalget. Detta kallas oilpulling och är väldigt effektivt mot bakterier och annat skräp som vi ofta har i munnen. Spotta ut kokosoljan i en papperskorg efter sköljningen så att du inte får stopp i avloppet då kokosoljan snabbt stelnar vid lägre temperaturer! Skölj munnen med ljummet vatten efter du spottat ut oljan. Detta är för att skölja ur de sista resterna av bakterierna och gifterna som kokosoljan samlat ihop åt dig. Alltså, detta vatten är inget du vill svälja och få i dig, utan detta vill du rensa bort från kroppen.
Om man känner att det trots ansträngningar inte händer något i munnen så får man titta på vad som försiggår längre in i kroppen. Kroppens hälsa speglas i munnen. Så, om det finns bakomliggande besvär eller sjukdomar som visar sig i munnen så är det dem man behöver jobba med för att få både en bättre munhälsa men även en bättre hälsa för övrigt.
Positiva effekter av kokosoljan för munhälsan är
- bättre andedräkt
- vitare tänder
- motverkar svampinfektioner dvs candida
- motverkar karies
- motverkar plack
- motverkar inflammationer
- kan användas mot torra läppar (naturlig fuktgivare)
Oljan som ska användas är ekologisk kallpressad kokosolja. Själv använder jag Kung Markattas ekologiska kokosolja för att förvissa mig om att jag har en bra och "ren" olja, dvs enbart oljan från kokosnöten och inga onödiga kemikalier. Jag vill ju inte tillsätta gifter till min kropp, jag vill ju bli av med dem!
Genom att skölja munnen med kokosolja en kvart om dagen så kommer du förutom den positiva effekten att få vitare tänder även att minska på bakteriehalten i munnen och du kan få bukt med tandsten. Du kan med fördel skölja munnen med kokosoljan en till två gånger om dagen, innan eller efter tandborstning.
Källor:
http://www.tf.nu/nyhet/kokosnotsolja-istallet-for-klorhexidin/
http://holistic.se/blogg/4221
https://kurera.se/oil-pulling-for-vita-tander-och-battre-munhalsa/
