Våga ta klivet

Oups, ett inlägg som glömts bort att postas... Men här kommer det, drygt ett år senare :) 

Jag har arbetat som förskollärare i mer än 15 år. Jag har gått in i väggen tre gånger under denna tiden. Mötet med väggen har varit hårt och smärtfyllt varje gång och efter varje möte har jag kommit ut med ny syn på livet, på mig själv och med nya insikter. Svag men ändå stark. Jag är en kämpe så jag kommer alltid ut. Jag hittar vägar som tar mig vidare. När sjukvården säger att alla prover ser bra ut men jag inte känner mig bra så söker jag mig vidare. För varje fråga finns ett svar. Jag är en person som ser problem men det innebär också att jag är en problemlösare. Jag nöjer mig inte med att det inte finns några lösningar. Allt är inte svart eller vitt. Hela världen är full av nyanser. Ibland ser jag för många möjligheter och målar in mig själv i ett hörn eftersom jag samtidigt är väldigt empatisk. Jag vill inte skada någon, såra någon, eller säga något som kan missuppfattas av någon. Vilket är helt orealistiskt då vi är många människor på vår jord, alla med olika erfarenheter, tankar och olika bagage. Vi är olika och det som är rätt för mig kan vara helt fel för en annan och tvärtom. Olikheter berikar men kan också vara frustrerande. Genom våra olikheter kan vi lära av varandra. Vi kan lära oss att se på saker från ett annat perspektiv och vi utvecklas. 

Barnomsorgen är det jag kan och har ägnat större delen av mitt liv åt. Ett fantastiskt yrke som ger så mycket glädje och energi. Dagliga möten och kontakter med barn, föräldrar, kollegor, chefer och andra yrkeskategorier som städ, kök och vaktmästare med flera. Alla relationer som förskolläraryrket innebär tar också väldigt mycket energi. Stora barngrupper, ofta i lokaler som inte är anpassade för verksamheten. Fler barn i grupperna som behöver extra stöd uppmärksammas. Fler administrativa uppgifter åläggs personalen som förvisso är både intressanta och utvecklande men de stjäl också tid från barnen. 

Enligt läroplanen, som förskolan är ålagd att följa ska vi se varje barn. Jag kan ärligt säga att jag inte hinner se och möta varje barn varje dag på förskolan. Jag skulle verkligen vilja. Med hela mitt hjärta men den tiden finns inte för alla kringuppgifter äter upp mycket av den tiden.

Kringuppgifterna innebär dokumentation av verksamheten, kvalitetssäkrat utvecklingsarbete, dokumentation över barn som väcker oro, introduktionssamtal, utvecklingssamtal, överinskolningssamtal vid byte av avdelning/till skola, extra samtal med specialpedagog, utvecklingspedagoger, föräldrar, logopeder mfl anmälningsplikt, samtal till SOC/BVC, ifyllande av blanketter efter soc. anmälan/BVC, följa läroplanen, vara handledare, schemaläggning, likabehandlingsplan, årshjul, TAKK (tecken som alternativ kommunikation), fixa vikarier, dammsugning av mattor, dukning, torka bord och sopa golvet efter alla måltider, barnkonventionen, GDPR, beställningar, egenkontroll för hygien och mat, tillbudsrapporter för att nämna lite ur en förskollärares vardag och jag är en av alla tusentals förskollärare som har fått nog. Vi tillhör en av de yrkeskategorier med högst andel utmattad personal i landet. Borde inte det i sig ge signaler om att något i verksamheten är väldigt fel?? Vi vänder ut och in på oss för att verkligen försöka finnas för varje barn, en stund varje dag. Vi tröstar, torkar tårar, skrattar med, kramar, pusslar, pysslar och pushar. Varje timme. Varje dag när vi springer mellan barnen och dokumentation, telefonen eller möten. När vi kommer hem är vi så trötta att vi inte orkar med vår egen familj. Helgerna behövs för att vila upp oss så vi kan komma pigga till jobbet på måndagsmorgonen för att orka med en vecka till. Det är få av oss i verksamheten som orkar jobba heltid en längre tid. Det är synd. För det drabbar oss flera gånger om. Både under de år när vi jobbar på reducerad tid med minskad lön men även den dagen det blir dags för pensionering, som det dessutom pratas om att höja åldern för. För vissa yrken fungerar det säkert jättebra men till dem hör inte barnomsorgen. 

Mitt tredje och senaste möte med väggen var det lindrigaste. Jag hann nästan stanna upp i tid men förutsättningarna runtomkring på jobbet gav inte utrymme för att stanna till så jag ignorerade signalerna från min kropp. Signaler som var tydliga och påtagliga. Men jag skulle bara lite till. Det var bara jag och en kollega och man lämnar inte sin kollega i sticket. Inte jag i alla fall. Fastän dagarna blev längre och nätterna kortare. Fastän det blev en vana att hjärtat slog dubbelslag. Fastän yrseln blev mer regel än undantag. Det var när jag körde bil mot rött en dag och när jag svarade en förälder som ringde med dennes namn istället för mitt eget som jag förstod att nu är det dags att dra i handbromsen. Stanna. Pausa. Andas. Bara vara. Lyssna till varje andetag. Försöka hitta tillbaka till yogan igen fastän jag var för speedad. Hitta lugnet. Andas mera. Gå barfota i gräset. Ta promenader i skogen. Lyssna till vinden. Krama ett träd. Andas djupt. Meditera. Hitta tillbaks till mig själv. Släppa ilska och irritation. Låta tårarna rinna. Känna känslorna. Bli glad. Bli ledsen och bli glad igen. Se framåt men inte för långt fram. Här och nu eller idag räcker till en början. Sen en vecka framåt. Ta nästa steg. Se till att få vitaminer och mineraler i mig. Ge kroppen rätt förutsättningar att läkas. Djupandas. Tacksamhet. Kärlek. Till mig själv, min familj och mina vänner. 

Det var där och då jag bestämde mig. Det var dags att gå vidare. Bort från förskolans destruktiva värld. Vilket på ett sätt får mig att vilja skrika rakt ut. Jag vill gråta. Barnen har ändå inte valt att vara där. De placeras och får finna sig. Utåtagerande, högljudda, tysta, blyga, osynliga och alla underbara på sitt sätt men alla blandas. När vi som arbetar med barnen går till våra chefer får vi bara höra att vi gnäller. Ingen lyssnar. För det finns inga pengar att skjuta till. Jag ställer inte upp på det längre. Jag vill mer. Jag vill göra gott. Jag vill göra nytta för oss alla men framförallt för våra barn som ska växa upp och ta över den värld vi kommer att lämna efter oss. 

Vår planet. Vi har bara en och den vill jag att vi alla ska vara rädda om. Ta hand om. Det är mitt stora intresse, en passion som under årens lopp vuxit sig allt starkare. En för mig helt naturlig resa och en livsstil. 

Så mitt i min senaste utmattning fick jag syn på en utbildning som blev mitt kall. Jag visste helt plötsligt vart jag skulle. Jag fick ett mål. Mitt livs resa skulle ta sig en ny vändning. Mot ett intresse som bara ökat ju mer åren gått och medvetenheten kring dess betydelse växer oundvikligen. Jag älskar våren, sommaren,, hösten och vintern, varje årstid på sitt sätt, det naturliga, det enkla och det vill jag värna om. Jag sökte en naturvetenskaplig utbildning inom miljöområdet. Tre års heltidsstudier. En ny vardag med hemstudier och nya csn-lån. Miljön är så viktig att värna om. Vår natur och djuren som bor i den vill jag skydda. Våra sjöar och vattendrag. Våra ängar och skogar. Våra medmänniskor och framförallt våra barn och deras framtid. 

Det här är min dröm, egentligen har jag haft den längre tillbaks än jag visste det själv. Att få jobba för och med naturen. Jag har drivit det hållbara utvecklingsarbetet framåt på mina arbetsplatser inom förskolan. Jag har varit ambassadör för giftfri förskola. Jag tänker återbruk i allt jag gör. Nu är jag på väg mot mitt mål. Större utmaningar utanför förskolan. Ett år har gått på min utbildning. Det har varit tufft och kämpigt men samtidigt helt underbart. Jag är så glad och fylls av energi varje dag jag inser vart jag är på väg. Att få en ny start i livet. En andra chans. En början till att få göra skillnad på riktigt. En fantastisk resa 🤗

Menskopp

Menskopp en av de bästa uppfinningarna människan har skapat för kvinnor! De är små, smidiga, lätta, ekonomiska, giftfria och underlättar vardagen väldigt mycket för oss menstruerande kvinnor. 

Vad är det och hur funkar de?
Menskoppar är (de jag sett) gjorda helt i silikon. De finns i två storlekar. Small/medium för de som inte har fött barn och/eller med lite mindre mängd mens. Large för de som har fött barn och/eller har rikligare mens.

Hur använder man en menskopp då? Jo, jag brukar göra såhär vid starten av varje menstruation. Koka upp vatten och låt menskoppen ligga i det kokande vattnet i 5 minuter om det görs i kastrull. Jag brukar använda vattenkokare eftersom vi inte har induktionshäll (pga den extra strålningen som induktionshällar utstrålar har vi valt bort det) och då är vattenkokaren mer klimatsmart. Häll vattnet i en skål, lägg i menskoppen och låt den ligga några minuter. Häll bort vattnet, låt koppen svalna lite innan användning. Efter varje menstruation gör jag samma procedur för att menskoppen ska hålla sig fräsch länge. Jag har använt mina menskoppar i ca 2-3 år innan jag bytt ut dem till nya och då har de betalat sig för längesedan även om de kostar några kronor i inköp (mellan ca 99 - 300 kr). 

Innan du sätter in menskoppen och vid varje tömning av den - skölj av den med mild miljövänlig tvål (du vill inte ha en massa onödiga kemikalier i underlivet) och ljummet vatten. Se till att de små hålen i menskoppen inte är täckta med vatten och att det inte finns något vatten kvar när den ska sättas in, eftersom det lättare bildas bakterier då. 

Det man behöver tänka på när man använder menskopp är att vid tömning ha tillgång till rinnande vatten och mild tvål. Dra ut koppen när du sitter på toaletten, låt mensblodet rinna/skvalpa ner i toalettstolen. Jag brukar lägga en liten bit papper i toalettstolen innan jag tar ut koppen för att toaletten ska bli lättare att rengöra vid spolningen efteråt. Skölj/tvätta av menskoppen ordentligt och sätt in den igen. Vid insättningen är det bra att först vika koppen lite tills den kommit innanför mynningen, släpp därefter upp den och för in den sista biten, snurra runt den i ett varv så du märker att den sitter bra och har hamnat rätt. Ibland kan det underlätta att sätta sig på huk och få den rätt på plats. När du väl fått in den dit den ska så känner du inte av den och det är det som är så skönt! och smidigt! 

När är det dags att tömma då? Ja, hur kan man veta det? Jo, jag lovar, det märker man för då blir det tungt mellan benen. När man får känslan av att menskoppen är på väg att åka ut av sig själv, då är det dags att tömma. 

I början och i slutet av mensperioden, när det rinner lite mindre, kan man lugnt ha menskoppen i upp till 12 timmar utan problem. Så smidigt, särskilt om man är iväg och inte har tillgång till rinnande vatten. 

Det finns lite olika modeller ute på marknaden, rätt snarlika men det viktiga är att man hittar den modell som passar en själv bäst. Vissa menskoppar har en "tapp" som hänger ner, den är till för att det ska underlätta när man drar ut menskoppen men kan också i vissa fall upplevas skavande. Då kan man enkelt klippa bort lagom längd av den biten som skaver. Det är liksom ingen risk att menskoppen fastnar men det är lättare om det finns ett litet "handtag" att ta tag i när man ska tömma den så man slipper upp och gräva i underlivet med hela handen.

Vissa kan säkert uppleva hela tömningsproceduren lite äcklig men om man tänker att mens är något helt naturligt och faktiskt nödvändigt för människans fortplantning så kanske det känns mindre läskigt. Tänk att blod är som vatten, fast lite tjockare och med färgen röd. Sen kan ju riklighet, färg och konsistensen av mensen skifta beroende på kostvanor och hur det står till med hormonerna i kroppen såklart.

Att börja med menskopp har definitivt varit ett av mina bästa beslut - prova du också! 

Maskrosor istället för kaffe?

Maskrosrötter istället för kaffebönor, kan det verkligen funka? JA!!! Nu är det ju förvisso snart sex år sedan jag slutade dricka kaffe eftersom kaffe är försurande och mina binjurar blev superstressade men när maken drar igång kaffebryggaren så kan jag ibland bli väääldigt sugen på kaffe. Aromen doftar så gott och jag kan sakna känslan av att sitta ner med en varm kopp kaffe och bara njuta av smaken, zippa lite på drycken, med eller utan sällskap. Jag har försökt med te men nej... Riven färsk ingefära med lite citron i förkylningstider är jättegott men inte direkt som sällskapsdryck. Har dessutom vid något tillfälle hällt upp några droppar kaffe när suget tagit överhanden och smuttat på det men fy vad illa det smakar! Det var precis som när jag var gravid, vid bägge graviditeterna, då kunde jag inte dricka kaffe på nästan 9 månader. Doften av kaffe däremot är nästintill oemotståndlig. 

Jag råkade vid något tillfälle läsa att man kan använda maskros som substitut till kaffe och tänkte att det låter ju inte gott och hur kan det ens påminna om kaffe? Tiden har gått sedan dess och jag har börjat plugga på distans, vilket innebär många och långa sena kvällar. Jag har lämnat förskolans värld bakom mig för att framöver kunna jobba med det som jag mer och mer har börjat brinna för, vår miljö. Hur vi ska kunna ta hand om naturen för att kunna lämna över jorden till våra barn med gott samvete är något jag vill ägna mina dagar till. Vi ska kunna stå rakryggade och säga till våra barn och barnbarn att vi gjorde vad vi kunde. Du och jag. Tillsammans. Det är vi som kan förändra världen. Jag är en obotlig optimist. Jag vill tro det bästa om alla, att alla har ett gott hjärta och att vi månar om varandra. Alla kan och om bara kunskap och rätt förutsättningar ges så tror och hoppas jag att viljan också kommer. Att när man förstår och ser sambanden vill man göra gott. Att göra gott är att använda naturens resurser på ett hållbart sätt. I ett cirkulärt system. Det vi äter passerar igenom våra kroppar och kommer ut och hamnar i våra sjöar och vattendrag och till slut i vårt grundvatten. Så det vi stoppar i oss behöver vara bra för naturen och är det bra för naturen är det i regel bra för oss människor också. 

Att plocka maskrosor i trädgården är både närproducerat och obesprutat. Har du inte trädgård själv så tror jag inte att grannar eller släktingar tackar nej till att bli av med lite maskrosor. I annat fall finns det att beställa på nätet. Det är rötterna jag vill komma åt även om resten av maskrosen också är ätlig och dessutom nyttig. Rötterna sitter hårt i marken så en liten spade behövs för att luckra upp jorden runtomkring för att få upp så mycket som möjligt av roten. En ogräsplockare fungerar också för att få upp det gula guldet, "ogräset" ur gräsmattan.

När du plockat rötterna behöver de tvättas av i vatten. Låt dem torka i rumstemperatur ett par timmar (för att inte använda energi i onödan) och lägg sedan dem på en plåt och sätt in dem i ugnen på 175°C (varmluft) i ca en timme eller tills du märker att de fått lite färg (rostade). Blanda runt rötterna lite då och då så du inte får några svarta rötter. Tjockare rötter behöver längre tid i ugnen än de tunna för att bli hårda men det räcker med att de fått färg för att du ska kunna plocka ut dem ur ugnen. Ta ut dem ur ugnen och låt dem svalna. 

                             

Därefter kan rötterna med fördel ligga och eftertorka i rumstemperatur ett par dagar så blir även de tjocka rötterna hårda. Rostsmaken har de fått i ugnen. Sen är det dags för morteln och krossa dem eller mala dem så de blir grovmalda (vilket underlättas när rötterna är torra och hårda). 

                            

Använd rötterna som kaffebönor i kaffebryggaren (eller som te). Du kommer att märka att du inte behöver så mycket bönor för att få smak. Ca 1 msk "maskrosrötter" till 2 koppar vatten. Jag tillsätter mandelmjölk till mitt kaffe men de går utmärkt att dricka naturellt också. Själv använder jag ett återanvändningsbart filter i lin köpt på hälsokosten för att slippa onödiga kemikalier från kaffefiltret när jag brygger mina rötter. 

Den beska smaken som finns i kaffe får man även av maskrosrötterna, vilket gör att suget efter annat försvinner ett par timmar. 

Drick och njut! 

Fördelar med maskrosor: 

Rika på A- och B-vitaminer, kalium, mangan, jod, kalcium, järn, magnesium, selen och kisel.

💓 Förebygger sjukdomar och är extra bra för prostatan. 

💓 Ökar gallproduktionen som i sin tur

💓 Stimulerar matsmältningsprocessen. 

💓 Löser upp slaggämnen i bindvävnaden. 

💓 Hjälper kroppen att rensa ut tungmetaller och strålning.

💓 Stärker levern. 

💓 Bryter ner fetter och verkar därmed som blodtryckssänkande men även kolesterolsänkande.

💓 Motverkar gasbildning.

💓 Urindrivande.

(Källor: William A - Medial läkning, Semic - Ditt husapotek, Heino R - Nya naturläkarboken, Stanway A - Stora naturläkarboken).

Supersmarrig snickerskaka

Jag har fått en ny favoritkaka bland mina "sockerfria" recept. Den är dessutom gluten, mjölk, äggfri och jättesmarrig!!! En härligt söt och fyllig snickerskaka där sötman kommer från dadlar.

Varje torsdagskväll står jag och gör denna smakrika kaka som sedan räcker hela helgen (oftast iaf hahaha). Eftersom den helt nyligen blivit en av mina favoriter så passade det jättebra att göra den som en midsommartårta. Kakan uppskattades även hos maken som annars är rätt så kräsen till mina sockerfria alternativ. Så till midsommar fylldes kakan på med jordgubbar som topping istället för nötter och den blev en favorit hos gästerna och den gick till och med hem hos barnen. 

Kakan tar ca 30 minuter att göra. Den görs enkelt i fyra moment med matberedaren och alla ingredienser som jag använder är ekologiska. 

Botten: 

2 dl valnötter

12 dadlar

1/2 dl havregryn

1/2 dl kakao

2-3 msk vatten

Mixa till en smet (jag föredrar matberedare) och tryck ut i en springform. 

                                                   

Fyllning: 

1 dl jordnötssmör

1 dl havregryn

6 dadlar 

3/4 dl vatten 

1 krm salt

Mixa och bred över botten. 

Lasyr:

1/2 dl kokosolja (nästintill smält) 

1/2 dl kakao

4 dadlar 

1 krm flingsalt 

Mixa och häll i ett jämnt lager över kakan. Låt stelna i kylen. 

Vid servering: Pudra kakao över kakan tillsammans med hackade hasselnötter eller jordnötter. Du kan också byta ut nötterna mot jordgubbar. 

Njuuuuuuut!

Serveringstips! Om du har gäster hemma som föredrar det vita sockret... servera med sorbet eller vaniljglass!

Termografi

När jag nämnde på jobbet att jag skulle iväg på termografi så möttes jag av nyfikna och förvånade men även ett par misstänksamma blickar. Ingen av kollegorna hade någonsin hört talas om begreppet termografi och allt som är nytt och främmande kan ibland upplevas konstigt och lite skrämmande innan man vet vad det är och vad det kan vara bra för.

Vad är termografi och varför väljer så många (flest kvinnor) att göra en termografisk undersökning som man får bekosta från egen ficka? Jo, för att termografi används som ett modernare och skonsammare alternativ till mammografi, även om termografi har funnits sedan långt tillbaka. Termografi används idag i flera länder som ett alternativ eller komplement till mammografi men användningsområdena är många då man även kan upptäcka eller se till exempel nackskador, idrottsskador eller fibromyalgi genom termografi. 

Genom den mammografi som vi erbjuds genom landstinget utsätts brösten för strålning som i värsta fall kan ge upphov till det som mammografin används i syfte att upptäcka - ja, just cancer! Processen kan dessutom i vissa fall göra ont och vara allmänt obehaglig. 

Nacke och rygg

Jag kom till termografiundersökningen cirka en kvart innan jag skulle vara där och fick fylla i en blankett med lite vanliga hälsofrågor och när det var gjort så fick jag gå in i ett rum som höll 22 grader. Jag fick klä av mig på överkroppen och lägga händerna på huvudet. Brösten fotades sen framifrån och från bägge sidorna. Sen fick jag stå och hålla i ett par gåstavar med armarna ut från kroppen i 15 minuter för att kroppen skulle svalna och för att bilderna inte skulle påverkas av kroppskontakt av de egna armarna, stress eller av klädesplagg. Det viktiga under denna tiden var att inte armarna eller händerna skulle vidröra övriga kroppen. All fysisk kroppskontakt kan leda till att temperaturen i resultatet blir påverkat. Så att klia sig någonstans var inte till att tänka på och när man tänker på att man inte får klia så börjar det ju helt klart klia överrallt! men det var bara att stålsätta sig och försöka tänka på något helt annat... 

Mage

Bilderna tas från en halvmeter till en meters avstånd, så ingen närkontakt behövs. Min mage tog de flera bilder av i omgångar för att kunna se om det blev någon skillnad på temperatur efter ytterliggare ett par minuter. 

Grabbarna poängterade också att termografi baseras på dagsform. Har man ont på ett ställe ena dagen men inte nästa så kan det visas på bilderna den dagen man har ont om man termograferas då. Detsamma gäller om man har fått ett slag eller tryck någon dag innan termograferingen men inte har ont av det så kan det ändå visas på bilderna. 

Termografi görs genom en värmekamera vilket betyder att det i princip är en avancerad kamera som fotar det aktuella området på avstånd. Är det alternativ mammografi man gör så är det brösten som fotas. Värmekameran är ingen maskin som klämmer eller pressar ihop brösten och framförallt så utsätter den inte brösten för någon strålning. Genom att använda en värmekamera att ta bilder med så kan man redan på ett tidigt stadium upptäcka inflammerade områden i kroppen, man kan även upptäcka förändringar i muskler, kärl och nerver. Genom att gå omkring med inflammationer i kroppen en längre tid så kommer inflammationerna till slut att bli långdragna och för den enskilde både besvärligare och mer skrämmande sjukdomar som till exempel cancer. Förändringarna som ses genom termografin kan upptäckas redan i begynnelsestadiet, det vill säga oftast flera år tidigare än genom vanlig mammografi där förändringar oftast syns i ett mer akut skede. Fördelen med att upptäcka inflammationer eller andra avvikelser tidigt är att man själv kan göra något åt dem genom ändrad kost och livsstil. Förebyggande arbete helt enkelt. Termografi kan även göras när man är gravid. 

Eftersom jag bor i ett mindre samhälle så finns det ingen som utför termografi på nära håll på daglig basis men i mitt facebookflöde så kom det en dag upp en notis om en ambullerande termograf från Stockholm som skulle komma till min hemstad. Jag bokade genast in en tid hos dem (BIOMIX) för att jag var nyfiken att prova på. Jag bokade in en halvkroppstermografi där man tar bilder från magen och uppåt. 

När dagen för termografin kom skulle jag tänka på att inte ha några åtsittande kläder på området som skulle fotograferas. Inte heller skulle man använda några krämer på området, träna hårt eller bada bastu ett dygn innan undersökningen. Några dagar innan ska man inte heller utsättas för massage eller annan fysisk tryckbehandling samt inte dricka alkohol. 

Grabbarna som utförde termografin var väldigt duktiga och berättade hela tiden vad de gjorde och hur de skulle gå tillväga för att kunna ta rättvisa bilder så det blev inga pinsamma stunder även om man står där med brösten bara. 

Grabbarna stod på andra sidan skynket när jag stod med stavarna och skulle uppnå en något svalare kroppstemperatur. När en kvart hade gått så kom den ena killen (som var under upplärning) och tog stavarna och talade om hur jag skulle stå i olika vinklar för att få bilderna så bra som möjligt. Det är inte ofta man står och poserar brösten för någon annan än sin man... så lite konstigt kändes det ju allt men tänker man på att de som jobbar med termografi kanske ser 10 - 20  bröst om dagen och då är jag bara en i mängden så inget konstigt alls egentligen. 

Efter ett par veckor fick jag mina bilder på mail (som man inte ska ge sig på att tyda själv för då är det lätt att inbilla sig vad som helst) men efter ett telefonsamtal till BIOMIX så fick jag veta att allt i dagsläget såg bra ut. Så skönt! Det svarta på bilderna är blodkärl och det som BIOMIX tittar på är temperaturskillnader för att upptäcka om något avviker. Från första till andra bilden (när man har väntat en kvart med stavarna) så ska temperaturen sjunka lite. Om temperaturen inte går ner så kan det vara något som de tittar lite extra på eller något som man kanske behöver undersöka vidare inom sjukvården. Det är också för att kunna se avvikelser som termografi behöver göras med jämna mellanrum, för att hålla koll på att allt är som det ska för just din kropp. Om termografin ska bli helt tillförlitlig så behöver man ha bilder att jämföra med, bilder som är tagna vid olika tillfällen och med ett par månaders mellanrum. När allt verkar bra så kan man termografera sig en gång om året fortsättningsvis. 

-------------

Knappt ett år senare... 

Wohoo!!! fick nyss veta att BIOMIX åter igen kommer till min hemstad så jag bokade snabbt in en tid med dem, fast denna gången enbart alternativ mammografi. 

-------------

Dagen för mitt livs andra termografi har kommit! Jag är så glad att jag har skrapat ihop pengar till ett besök till! 

Inga krämer eller hårt åtsittande kläder skulle användas samma dag för termografin. Lätt! Bh har jag inte använt på flera år och smörjer mig gör jag typ aldrig utifrån. Inte på kroppen i alla fall, bara ansiktet men det kunde jag låta bli idag. Jag ser till att smörja mig inifrån istället med bra fetter (och ibland tillskott av omega 3 - jag använder då Helhetshälsas) samt genom att dricka mycket vatten dagligen. 

Jag körde till Termografin. Parkerade bilen och gick in och satte mig i väntrummet. Jag fick snart komma in och fylla i samma blankett som förra gången. Frågorna är Ja och Nej frågor och handlar om man har gjort termografi och/eller mammografi tidigare, om man går på mediciner, har behandlats för högt blodtryck eller om man har behandlats med starka hormonpreparat för att nämna några av frågorna. 

Sedan följde samma procedur som förra tillfället. Jag fick gå in i ett rum med 22 grader. Ta av kläderna på överdelen. Händerna på huvudet. Fotas på avstånd framifrån och från bägge sidor. Stå med ett par stavar med händerna ut från kroppen i 15 minuter. Fotas igen. Klar. 

Nu får jag vänta i cirka två veckor på resultatet och då får jag även ett skriftligt omdöme. 

-------------

Två veckor senare... så kom mailet som jag har väntat på! Ni vet när man går och väntar på något, då känns varje dag som en evighet. Först när jag såg mailet i inkorgen så blev jag glad - äntligen! Sen byttes glädjen ut mot mer skräckblandad rädsla, tänk om det innehåller något som jag inte vill veta. Tänk om bilderna har förändrats jättemycket sedan första gången jag gjorde termografi, tänk om... om... tänk om de är helt oförändrade och allt ser jättebra ut! Jag öppnade och kunde pusta ut, bilderna såg i princip likadana ut som förra gången. Jag ringde upp BIOMIX och fick bekräftat att brösten såg helt ok ut denna gången med ;) 

Vilken förmån vi har att kunna välja att gå på termografi! Det allra bästa hade ju dock varit om man fått göra detta genom sjukvården som alternativ till dagens mammografi i ett första skede. 

Varför jag valde att göra termografi är för att jag var intresserad av att testa med egen upplevelse om detta var ett bättre alternativ för mig eftersom det är ett så mycket skonsammare alternativ för kroppen samt så finns möjligheten att göra tidiga upptäckter på avvikelser vilket kan ge mig möjlighet att påverka och förebygga. Jag kommer helt klart att att fortsätta gå på termografi med jämna mellanrum för att ha lite koll på min kropp, på sånt som inte alltid känns inuti eller syns utanpå. 

Supergoda Dadelbollar (ett nyttigare alternativ till sött)

Det händer ibland (läs rätt ofta) att man blir extra sötsugen... och samtidigt är man är så medveten om att det vita sockret inte är bra för kroppen. Det vita raffinerade sockret som är tillsatt i den mesta färdigmaten vi köper. Sockret tillsätts dels för att vi ska tycka att maten smakar gott och dels för att det ska skapa sug efter mer. Så att vi ska köpa mera...

Men det är ju inte det tillsatta sockret som kroppen behöver utan tvärtom, kroppen behöver naturliga sockerarter som från frukt till exempel. När vi äter frukt så känner kroppen igen sockret (fruktos) som kommer in i kroppen och varenda cell i kroppen vet var den ska transportera sockret och hur mycket varje del i kroppen behöver ha för att balansera kroppens energibehov. Inget insulin behöver heller tillsättas av kroppen för att hantera fruktos. När vi äter livsmedel med det vita raffinerade sockret så vet inte cellerna i kroppen riktigt hur de ska hantera sockret. Det blir kaos i systemet. Det tillsatta sockret samlas och stoppar näringsämnerna från att komma till sin rätt. Näring som kroppen egentligen hade behövt. När vi får i oss mer än vad kroppen kan tillgodogöra sig så märks det helt enkelt genom att byxorna blir för trånga - i det korta loppet! I det långa loppet lägger vi grunden till flera av vår tids största sjukdomar. 

Socker - att det kan vara så gott! Det är inga som helst problem för mig att hålla mig borta från choklad, kakor och annat sött under dagtid. De där sötsakerna som finns i fikarummet på jobbet eller de som vännerna bjuder på lockar mig inte särskilt mycket på dagen. Även i affären är det lätt att promenera förbi sötsakerna (om jag inte går in i affären väldigt hungrig förstås då känns det som att alla sötsaker bara anfaller mig när jag kommer och går och det vattnas i munnen på mig). På dagen går det bra att undvika socker men sen kommer kvällen. På kvällen kan jag klättra på väggarna efter att få i mig av det där söta giftet. Jag letar i alla lådor och i varenda vrå efter en liten bit kvarglömd choklad. Något som kan stilla begäret. Belöningen som kroppen har lärt sig att sukta efter. Ibland så försöker jag stilla begäret genom att äta massor av andra saker för att bli mätt men det funkar tydligen inte eftersom jag ändå till sist står där med skeden i nutellaburken... why liksom?! Inte konstigt att forskning likställer sockerberoende med heroinberoende. 

Sverige är det land där det äts mest godis i hela världen. Det märks också på sjukdomarna som blir följden av det. Sjukdomar som bland annat diabetes och allergier som blir allt vanligare och kryper allt längre ner i åldrarna. Det konstiga är väl egentligen att regeringen inte har följt efter och gjort som så många andra länder. Danmark är ett land som för många år sedan införde  en sockerskatt. Dvs en skattehöjning på produkter som innehåller tillsatt socker. Det som hindrar att det införs i Sverige är sorgligt nog pengar. Det finns de som tjänar pengar på att vi blir sjuka. De som tjänar gruvliga pengar på att vi köper deras skräp till produkter och de som tjänar pengar på att vi skapar ett behov för olika mediciner. Medicin som i sin tur kräver ytterliggare medicin mot biverkningarna som de ger. De flesta mediciner gör inte ens någon verkan i första skedet (placebo). Det finns en informativ dokumentär om detta på netflix just nu som heter What the health - se gärna den! och bara för att den inte är inspelad i Sverige - så tro inte att det fungerar annorlunda här. 

Många företag har försökt att locka till sig de mer medvetna kunderna genom att märka sina produkter med "utan tillsatt socker". Vid en närmare titt på dessa produkter så innehåller de sötningsmedel istället, vilket är ännu värre för kroppen att försöka bryta ner (så länge som du har en fungerande bukspottkörtel det vill säga). Sötningsmedlet lurar din kropp och bukspottkörteln vet inte hur den ska hantera sötningsmedlet och åter igen uppstår det kaos i det annars helt naturligt fungerande systemet.  

Jag har i flera omgångar slutat äta produkter med vitt raffinerat socker men börjat igen av flera olika anledningar. Semester och jul är rätt så klassiska för mig att återta sockerätandet, dels för att man träffar många vänner och det bjuds på mycket godsaker i samband med det men även för att för min egen skull ha uppnårbara och rimliga mål i sikte. Det är lättare för mig att tänka att jag ska hålla uppe till påsk, sommaren, jul eller vad man nu själv väljer som mål. Det är lättare för mig med delmål än att tänka att jag aldrig ska äta socker mer. Har man delmål så kan man ge sig själv en klapp på axeln när man nått målet. Då kan man växa i att få lyckas. Man kan börja med en vecka, eller en helg. Som mina barn. De väljer ofta att vara utan en eller flera helger. Det ger dem lite extra pengar och emellanåt en extra belöning. När man nått sitt mål så är det ju inget som säger att man måste börja äta när man nått sitt mål. Sötsuget är ju borta så egentligen kan man bara sätta ett nytt mål. Mål är viktiga i livet. Det är de som skapar mening. 

Dagen efter nyårsdagen slutade jag senast med det vita tillsatta sockret och har nu som mål att vara utan fram till sommaren. Jag upplever att det är de tre första veckorna som är jobbigast och definitivt veckan innan mens. Så ska man sluta med socker så kan det vara bra att planera in ett bra datum i menscykeln för att göra starten smidigare. För mig är det några dagar efter mensen startat och mitt värsta sötsug har klingat av lite. Det fantastiska är att man märker rätt så omgående i kroppen när man slutat med sockret. Dåsigheten och slöheten försvinner. Man känner sig tankemässigt piggare. Slembildningen minskar eller upphör (beroende på hur mycket andra mjölkprodukter man intar). Man kan även få utrensningssymtom, om kroppen är mycket belastad. Då kan immunförsvaret börja jobba och man kan i början åka på förkylningar och andra åkommor, vilket egentligen då är positivt eftersom kroppen börjar självläka så det är bara att härda ut. Skulle man någon dag få oerhörda cravings - ta dig då en chokladbit eller två. Unna dig det utan att få dåligt samvete. Fortsätt med ditt mål dagen efter istället. Ny energi och nya tag. 

När jag är sockerfri vill jag ändå ha något gott att mumsa på under fredag och lördagskvällen. Då har jag hittat en väldigt god kaka som jag brukar fylla med massor av nyttigheter i och den är både enkel, snabbbakad och supergod. Den är sockerfri, mjölkfri, glutenfri och naturlig med enbart ekologiska råvaror. Jag pratar såklart om dadelbollen. Full av chokladsmak och fyllig. 

Genom att hitta och byta ut sämre alternativ mot bättre alternativ kan kroppen tillgodogöra sig nyttigheterna, näringsämnen (som är livsviktiga för kroppen) i varje ingrediens  och få hållbar energi av. Små små steg. Det är inte alltid lätt att hitta alternativ som är tillräckligt goda goda och smakrika nog för att byta ut de gamla något sämre vanorna men ibland så hittar man dem och dadelbollar tycker jag är ett väldigt smakrikt och gott alternativ. Dadelbollar kan lätt användas i stället för original chokladbollarna, godis eller annat snacks på fredags- eller lördagskvällen. I och med att de är nyttigare så är det inte hela världen heller om det slinker ner en eller annan på vardagarna också men det beror ju på var man är i sitt hälsotänk och var man lägger ribban för vilket mående man vill ha och vilket framtida mående man vill skapa. 

Det finns säkert fler än jag som vill att det både ska vara enkelt och gå snabbt. Så här kommer ett recept på dadelbollar som är både snabbfixat och superenkelt. 

Tänk på att välja ekologiska ingredienser för att minska på onödigt och giftigt bekämpningsmedel i din kropp och i vår gemensamma natur. 

Dessa bollarna tar högst 15 minuter att baka, från framtagning av ingredienser tills du kan ta första tuggan. Mums!

Det du behöver är

200 gram (färska eller torkade) dadlar
3 msk kokosolja
4 msk raw kakao (och/eller carob)
2 dl (ev. glutenfria) havregryn
4 msk kaffe (eller vatten)

för att spetsa bollarna med mer nyttigheter så brukar jag även tillsätta 

Chiafrön

ca 3 msk solroskärnor
ca 3 msk pumpakärnor
ca 1 msk sesamfrön 
1 tsk psylliumfröskal
1-2 tsk chiafrön

+ ca 1 dl kokosflingor att rulla bollarna i 

Kör alla torra ingredienser i en matberedare tills det blivit mjöl av dem, sen tillsätter du kokosfett och vatten. Mixa en stund innan du slutligen tillsätter dadlarna (urkärnade) och kör vidare tills det blir en formbar klump av degen. Rulla dem sen till små bollar i händerna och rulla dem därefter i kokos och ställ dem en timme i kylen, då smakar de allra bäst och har hunnit få en lite fastare form. Njut och ät dadelbollarna med gott samvete. Skulle de bli för torra för att rullas så tillsätt lite mer kokosolja eller vatten. Går även att frysa (om de inte tar slut innan dess...). 

En av många fördelar med de här dadelbollarna är att de är så mättande också. Det går inte att äta en hel sats på en gång! Eller jo, det går, men man gör det bara första gången sen känner man efter när gränsen är nådd (för att slippa magont). 

Här är lite av nyttigheter du får i dig genom dadelbollarna:

Dadlar innehåller en mängd bra vitaminer och mineraler. 
Innehåller följande vitaminer; beta-karoten, folat, niacinekvivalenter, retinol, Vitamin A, Vitamin B1 (Tiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B6, B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E och vitamin K
Samt följande mineraler; fosfor, jod, järn, kalcium, kalium, magnesium, natrium, selen och zink. Omega 6.  

Kokosolja innehåller Vitamin E och omega 6. Kokosoljan innehåller naturligt mättat fett (92%) som behåller sin struktur bäst av alla fetter trots upphettning. Kokosoljan producerar energi istället för att lagra den som kroppsfett. Påskyndar ämnesomsättningen och förbränner mer kalorier, vilket kan främja en viktnedgång. Kokosoljan är antibakteriell och bekämpar candida samt virus och bakterier i tarmarna. Minskar risken för demens, ledgångsreumatism, diabetes 2 samt skyddar mot cancer.  

Kakao innehåller beta-karoten, folat, niacinekvivalenter, Vitamin A, Vitamin B1, B2, B3, B6, Vitamin E, Vitamin K. Samt mineralerna fosfor, jod, järn, kalcium, magnesium, natrium, selen, zink. Omega 6. Innehåller antioxidanter, bra mot högt blodtryck, främjar blodflödet. Bra för både matsmältning och immunförsvar samt motverkar cancer. Varför rå (raw) kakao är att föredra framför vanlig kakao är för att raw kakao torkas i ca 40 grader i tillverkningen medans vanlig kakao rostas. Rostningen gör att många av näringsämnena försvinner vid upphettningen. 

Havregryn (fullkorn) innehåller folat, vitamin B1, B2, B3, B6, Vitamin E, fosfor, jod, järn, kalcium, kalium, magensium, selen, zink. Omega 3 men mest omega 6. 

Kaffe (kan man hoppa över om man vill eftersom kaffe försurar kroppen) men innehåller annars en blygsam mängd vitamin B3, fosfor, kalcium, kalium, magnesium och selen. 

Solroskärnor innehåller folat, vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin C, vitamin E, fosfor, järn, kalcium, kalium, magnesium, selen, zink, väldigt lite omega 3 samt omega 6. 

Pumpakärnor, sesamfrön och solroskärnor

Pumpakärnor innehåller betakaroten, folat, niacinekvivalenter, vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B3, vitamin B6, vitamin E, fosfor, järn, kalcium, kalium, magnesium, selen, zink, lite omega 3 och omega 6. 

källor:
FILMER Heal och What The Health (just nu på Netflix)
https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/kolhydrater/socker
http://matkalkyl.se/livsmedel.php
https://www.svt.se/nyheter/lokalt/uppsala/sa-mycket-godis-ater-vi-svenskar

Rosenmetoden - Rosenterapi

Rosenmetoden är en djupgående form av massage som hjälper till att släppa spänningar och blockeringar som blivit lagrade sedan kort eller väldigt lång tid tillbaka. Trauman, tankar och känslor, även från barndomen kan sätta spår i din kropp och omedvetet bli till blockeringar som yttrar sig som spänningar och hårda områden. Dessa blockeringar eller stagnationer i kroppen kan i förlängningen leda till flertalet olika sjukdomar. Rosenmetoden går ut på att lösa upp dessa blockeringar genom massage och tryck på just dessa områden för att flödet i kroppen ska få passera fritt. 

Jag tänkte att ni skulle få följa min behandling här på min blogg då detta även är ett nytt område för mig. Behandlingen är en del i att komma till vidare insikter och se nya samband. Få utvidgade kunskaper om hur kroppen är en helhet. Det är fantastiskt hur den kan tala till oss på så många olika sätt. Vi är alla olika individer och har olika saker med oss i våra ryggsäckar som vi fått med oss genom livet. Olika alternativa behandlingar passar olika bra för olika människor. Min resa kanske kan hjälpa någon annan att känna igen sig, hitta andra sätt att se på saker eller helt enkelt öppna upp för nya möjligheter som kan leda till ett bättre mående. 

Jag är på väg till min första behandlingen. En ledig fredag, en lite lätt mulen höstdag då de flesta bladen redan fallit till marken och ligger som ett brunt och blött lövtäcke. Molnen är täta på himlen och termometern visar bara ett par plusgrader. Jag styr bilen mot grannkommunen och platsen för behandlingen. Jag hittar lätt till huset, ett trähus en liten bit ut på landet jämte en hästhage. Jag parkerar bilen med ett litet förväntansfullt pirr i magen. Jag knackar på och tänker att nu öppnas en ny dörr i mitt liv....

Jag träffar terapeuten, en kvinna med erfarenhet och vi sätter oss ner och pratar en stund innan behandlingen. Hon frågar vad jag har för förkunskaper om behandlingen. Hon berättar att det inte är en ren terapiform, utan att kropp och tanke samspelar genom en yttre dialog mellan kunden och behandlaren samtidigt som behandlaren känner efter de fysiska tecknen på kroppen. Hon berättar också om att man ej ska behandlas med Rosenterapi om man har haft någon form av psykos i sitt liv. Detta har jag ej haft så jag fick klä av mig till trosorna och bh, fast det var flera år sedan jag slutade att använda bh. Jag la mig mig på magen på britsen i det varma lilla rummet. Jag slutade använda BH för att jag vill ha fritt flöde för lymfsystemets passage genom kroppen samt så tycker inte jag att det känns okej att ha plast (polyester) så nära kroppen hela dagarna (nu finns det ekologiska bh:ar utan bygel men det blir ändå en begränsning av det naturliga flödet i kroppen genom att använda bh). Förutom hälsofördelarna så känns det även friare och mer naturligt utan bh när man väl har vant sig. 

Terapeuten började behandlingen genom att trycka på ländryggen och frågade om jag var vältränad eftersom min kropp såg ut att vara vältränad. Jag spelar jag innebandy en gång i veckan och går på yoga ca en gång i veckan. Utöver det cyklar jag till jobbet på ett par kilometer varje dag och det händer att jag tar en löptur lite då och då. Ett par promenader brukar det också blir varje vecka. Jag mår bra av fysisk rörelse och har blivit mycket bättre på att lyssna på min kropp vad det gäller träning. Ibland känner jag för att springa en runda och då gör jag det. Jag lyssnar på kroppen hur lång runda den är upplagd för. Jag bestämmer rundan efter dagsformen på kroppen. Ibland blir det två kilometer och ibland blir det åtta. Det viktiga för mig är att ta mig ut. Sen känns det ju förstås bättre att ha avverkat åtta kilometer än två! Så, ja lite tränad är jag ju. 

Rosenterapeuten fortsätter med att berätta att om man inte är vältränad men ser ut att vara vältränad fysiskt så brukar det bero på andra bakomliggande orsaker. Stagnationer. Spänningar. Stopp i flödet. 

Ländryggen är det ställe som håller uppe hela kroppen, både fysiskt och mentalt. Fysiskt så är ländryggen bärande men även mentalt så bär ländryggen mycket. Det är kanske därför symboliskt man brukar säga att vi har mycket i våra egna personliga ryggsäckar. Ryggsäckarna som vilar på och blir en förlängning av ländryggen. Ibland håller man även uppe andra människor och allt som ska fixas med och hinnas med runtomkring. Det är här spänningarna kan sätta sig när man har mycket omkring sig. Det kan bero på sina egna krav på sig själv men även av jobb, hem och barn. Om axlarna är spända, vilket vi ofta lättare kan känna själva så är det ofta här spänningarna börjar. Axlarna är en förlängning av ländryggen. Spänningarna börjar ofta upptill vid axlarna för att sedan vandra neråt och sätta sig djupare ner i ländryggen.

På sidan av rumpan kan man också ha spänningar, där sitter tydligen en del trots. Om man har en vältränad rumpa så är den ofta uppåtgående istället för hängande. Om man inte är vältränad men har en rumpa som ser ut att vara det, så kan det ligga andra orsaker bakom formen på rumpan. Spänningar som blir blockeringar. 

På baksidan av låren sitter spänningar som tyder på att man likt en scout "alltid är redo" det vill säga att man kanske har svårt att slappna av på grund av att man alltid är beredd att komma till undsättning. Något som man kan känna igen sig mycket i som förskollärare då man ständigt är på språng. Det är inte många sekunder på jobbet varje dag som man kan unna sig lyxen att landa tillsammans med ett eller flera barn och läsa en hel saga för dem utan att bli avbruten på ett eller annat sätt.

Som förälder är man också alltid redo. När barnen är små så håller man koll på att de andas. När de blir lite äldre håller man ständigt koll på sitt/sina barn utifrån säkerhetssynpunkt och är väldigt nära dem både i tanke och handling. När de blir ännu äldre så finns man vid deras sida, man är ett bollplank, en trygg famn där de kan tanka kärlek och där de kan få växa under ansvar. Strular de till det så hämtar man hem och stöttar dem i deras väg till att hitta sig själva på deras väg till vuxenlivet. Alltid redo för sina barn. 

På baksidan av vaderna sitter bromsen. Är man spänd här så kan det tyda på att man försöker bromsa sig själv för att inte översköljas av alla saker runtomkring. Inte dras med ner i djupet och drunkna av alla måsten som finns runt en. En medvetenhet för att det håller på att växa upp för mycket krav runtomkring och då man medvetet skalar av och begränsar. 

Kalla händer och fötter kan bero på att vi inte andas fullt ut med diafragman. När vi glömmer bort att andas hela vägen ner till magen så stänger kroppen automatiskt av mindre viktiga ställen på kroppen eftersom blodtillförseln stryps (genom att vi inte andas tillräckligt bra) så når inte full syretillförsel hjärtat som i normala fall pumpar ut blod till hela kroppen. Vid stress så tar vi till flykt och kampandning och andas bara till bröstkorgen. Vi spänner och höjer våra axlar och sen är det lätt att stanna kvar i det läget även när den stressiga perioden har gått över. 

Några dagar efter behandlingen så fick jag vara med om något riktigt häftigt. Jag blev riktigt riktigt riktigt arg (det händer inte så ofta). Jag var så arg så jag skakade på en situation som hade uppstått och efter några minuter så känner jag hur kalla mina händer blir bara helt plötsligt. Det var som att trycka på en knapp vid handleden. Armen var ännu varm men händerna jättekalla. Då blev jag påmind om att andas. Andas. Andas. Efter en stund med andning i bröst och mage så kände jag värmen återkomma till mina händer. Så tydligt! och så häftigt hur kroppen återigen talar till oss. 

När rosenterapeuten behandlade de ställen där jag var stel och hade spänningar kändes det som att hon tryckte på blåmärken. Områdena där spänningarna satt kändes väldigt ömma. Som inre blåmärken uttryckte hon det. En del spänningar har säkert grundats sedan barnsben men vissa har blivit till eller byggts på under senare år. När man blir medveten om vilka svaga punkter man själv har så blir det lättare att ta ett aktivt steg till förändring. En förändring som kan leda till att man ändrar och styr om sina tankar men även handlingar för att undvika spänningar som i förlängningen sätter sig som blockeringar. Vi har alltid ett val om hur vi väljer att ta emot den information som vi får till oss. Vi har alltid ett val om hur vi väljer att använda oss av de nya insikterna och kunskaperna för att skapa oss ett friskare och därmed ett rikare liv i framtiden. 

Innan behandlingen startade så var jag lite pirrig och förväntansfull. Jag hade lite smått stresspåslag som hade satt sig på andningen. Jag andades små korta andetag och fick anstränga mig för att kunna andas lite längre ner i magen men så fort jag släppte tanken på andningen så blev det små korta andetag igen. Under själva behandlingens gång så kände jag hur andningen letade sig längre ner i min kropp. Till ett djupare plan. Andningen letade sig ner till att hamna i magen och efter en stund så hade jag långa sköna andetag där bröstkorgen och magen fick obehindrat med syre. Andningen blev lätt och djup. Kroppen hade svarat på behandlingen. Jag kände en trötthet skölja över mig då kroppen kände total avslappning. En liten våg av spänningshuvudvärk passerade i mitt huvud en kort stund. Jag vet att det är en reaktion på behandlingen och jag kände ett lugn i min kropp. Ett tillstånd då jag inte behöver tänka på att andas på ett visst sätt för att andas rätt. Ett tillstånd då andningen bara finns där, hela vägen ner. Ett fullkomligt lugn som infunnit sig i min kropp och som höll i sig i flera dagar efteråt också. 

Direkt efter behandlingen var jag lite yr när jag skulle sätta mig upp på britsen. Jag var klar i huvudet och med ett totalt lugn i kroppen men med en yrsel som la sig efter en stund då jag låg kvar på britsen några minuter. Men det är ju väldigt individuellt hur man reagerar. Varje reaktion är viktig då det är en läkande process som sätts igång i kroppen. 

Nu hann jag inte längre på min första behandling men behandlaren sa även att i halsen sitter ofta fördämningar. Undertryckta känslor och tankar (kan kännas genom tryck på magen). När vi håller inne med sånt vi tänkt eller tyckt och inte fått ge uttryck för våra åsikter av olika anledningar så samlar vi på oss spänningar vilka blir blockeringar och sätter sig i halsen. 

Rosenmetoden är en behandling som man behöver gå på flera gånger, för att kunna arbeta igenom hela kroppen. Vissa blockeringar kan sitta väldigt djupt och behöver arbetas med flera gånger innan de kan lösas upp. 

Jag kommer snart att boka en ny tid för att nå ännu djupare och få lära mig mer om mig själv.